Uống Gì Để Trị Nám Từ Bên Trong? ⚡️ +11 Đồ Uống Trị Nám Hiệu Quả

Hiện nay có rất nhiều cách trị nám hiệu quả nhanh chóng tại nhà đã được nhiều tín đồ làm đẹp thử nghiệm và đánh giá cao. Nám và tàn nhang luôn là kẻ thù số 1 của phụ nữ mọi thời đại, nếu như các loại kem dưỡng da, hay serum giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài thì đồ ăn thức uống lại góp phần thanh lọc cơ thể và trị nám tận sâu bên trong. Vậy nên uống gì để trị nám từ bên trong? Cùng bài viết tham khảo những loại thức uống trị nám da hiệu quả tại nhà nhé!

Tại sao phải trị nám từ sâu bên trong?

Nám da và tàn nhang trên da là biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da và thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 30. Xuất hiện những đốm nhỏ sẫm màu hoặc xuất hiện thành mảng lớn tập trung ở các bộ phận trên khuôn mặt như má, cằm, trán,…

Nguyên nhân chính của hiện tượng này là do nội tiết tố thay đổi đột ngột hoặc cơ thể đang mắc một bệnh phụ khoa mãn tính. Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, sinh hoạt, sử dụng mỹ phẩm,… cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám trên da.

Các vết nám da hình thành rất nhanh nhưng thời gian điều trị và hiệu quả duy trì khá ngắn nếu bạn chỉ áp dụng các phương pháp bên ngoài. Vì nguyên nhân chính của hiện tượng này là do rối loạn từ bên trong cơ thể.

Nếu chỉ dùng mỹ phẩm hay kem đặc trị tàn nhang và nám bên ngoài vẫn có thể tái phát do chúng xuất phát từ bên trong cơ thể. Trị nám bằng công nghệ cao song song với chế độ ăn uống hợp lý sẽ điều trị tận gốc vấn đề.

Uống gì để trị nám từ bên trong hiệu quả nhất tại nhà?

Vậy uống gì để hết nám da mặt từ bên trong? Theo các chuyên gia, trị nám từ sâu bên trong là giải pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa nám, tàn nhang trên da quay trở lại. Dưới đây là một số loại đồ uống bạn có thể bổ sung vào cơ thể để đánh bay vết thâm trên mặt nhé!

Nước ép cà chua trị nám

Nước ép cà chua là lựa chọn hàng đầu mà bạn không thể bỏ qua. Cà chua là loại trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin A, E, C, B nên uống 3-4 lần/tuần để nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, loại bỏ vết nám và làm sáng da.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hỗ trợ đắp mặt nạ cà chua 2-3 lần/tuần để mang lại hiệu quả nhanh nhất. Kiên trì thực hiện cả bên trong lẫn bên ngoài để cảm nhận sự thay đổi và cải thiện trên làn da của mình.

Nước ép dưa leo giúp trị nám từ bên trong

Dưa leo chứa hàm lượng lớn vitamin B5 giúp tăng cường sức đề kháng cho da, phục hồi và làm lành vết thương trên da nhanh chóng, hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước ép dưa chuột mỗi ngày còn giúp duy trì độ ẩm và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Cũng giống như cà chua, bạn có thể hỗ trợ đắp mặt nạ dưa chuột 2-3 lần/tuần để tăng cường cải thiện làn da bị nám của mình.

Nước chanh trị nám da hiệu quả

Chanh là loại quả có nhiều công dụng trong chế biến các món ăn, nước uống, làm đẹp,… đồng thời loại quả này còn có thể trị nám, tàn nhang trên da cực kỳ hiệu quả.

Trong loại quả này chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với axit xitric hợp chất có khả năng phá vỡ cấu trúc của sắc tố melanin, thúc đẩy cơ thể đào thải ra ngoài qua bài tiết và tuyến mồ hôi.

Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn nên uống một cốc nước chanh giúp đào thải độc tố, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ vết nám trên da.

Nước ép rau ngót giúp trị nám từ bên trong

Rau ngót chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C,… cần thiết cho da, giúp tăng sức đề kháng và loại bỏ nám, tàn nhang hiệu quả từ bên trong. Đây là một trong những lựa chọn tốt giúp bạn trị nám da từ bên trong.

Đây là loại rau bạn không thể bỏ qua khi đang trị nám. Bạn chỉ cần uống nước rau ngót mỗi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ nám và cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động mỗi ngày.

Nước ép đào giúp trị nám tận gốc

Đào là loại trái cây được yêu thích vì mang lại làn da đẹp mịn màng và vóc dáng săn chắc. Đồng thời loại quả này còn giúp làm trắng da, loại bỏ các thành phần gây nám và không quay trở lại.

Đây là loại trái cây được chế biến nhiều trong thực phẩm, nhưng để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên uống nước ép đào tươi. Hạn chế ăn mứt đào, siro đào vì chúng chứa nhiều đường sẽ gây mụn và lão hóa da.

Nước ép cà rốt giúp trị nám da nhanh chóng

Trong danh sách thức uống trị nám từ bên trong không thể bỏ qua cà rốt, với hàm lượng vitamin A, beta-caroten giúp đẩy lùi nám da và cải thiện làn da vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, loại quả này còn giúp kích thích sản sinh collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường độ đàn hồi cho da. Sử dụng nước ép cà rốt sống mỗi ngày để có kết quả nhanh nhất.

Trà xanh trị nám an toàn

Hàm lượng chất chống oxy hóa cực mạnh chứa trong trà xanh tươi có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa, kích thích sản sinh collagen giúp làn da bạn luôn hồng hào, trắng mịn. Trà xanh luôn có mặt trong các sản phẩm, mỹ phẩm trị nám, tàn nhang và mụn trên da.

Vì vậy, bạn nên uống nước pha loãng vào mỗi buổi sáng với một ít chanh hoặc mật ong để đẩy lùi nám da, thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa giúp cơ thể luôn cân đối.

Nước tía tô trị nám từ bên trong

Tía tô chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, sắt, photpho,… có nhiều công dụng trong việc trị nám từ bên trong, ngăn ngừa sự tích tụ của hắc tố và loại bỏ tế bào chết trên da vô cùng hiệu quả. hoa quả.

Nếu thấy lá tía tô quá khó sử dụng, bạn có thể thêm một chút đường và mật ong để dễ uống hơn. Kiên trì uống nước tía tô mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả như ý muốn.

Nước nghệ giúp trị tàn nhang an toàn

Nhắc đến công dụng chữa lành vết thương ngoài da và bên trong cơ thể không đâu khác chính là nghệ. Được biết đến với hàm lượng curcumin dồi dào, “thần dược” này có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và độc tố bên trong.

Mỗi ngày dùng nghệ tươi đắp mặt nạ và ép lấy nước uống sẽ giúp đẩy lùi vết thâm nám, da sáng và đều màu hơn. Ngoài ra, thức uống trị nám từ bên trong bằng tinh bột nghệ còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu. Tùy theo sở thích của mỗi người mà bạn có thể pha sữa nghệ hoặc nghệ mật ong để dễ sử dụng hơn.

Sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành

Theo các bác sĩ đông y, hạt đậu nành vô cùng lành tính và khắc phục tình trạng nóng trong, đẩy lùi mụn, nám, tàn nhang trên da. Ngoài ra, loại đậu này còn chứa hợp chất đảo ngược quá trình hình thành estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống sữa đậu nành hoặc bổ sung các thực phẩm từ đậu nành mỗi ngày. Tuy nhiên, thức uống trị nám từ bên trong này chứa khá nhiều calo, nếu bạn không muốn tăng cân thì chỉ nên uống sữa không đường thôi nhé!

Uống đủ nước giúp trị nám tại nhà an toàn

Uống nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp loại bỏ các vết nám, tàn nhang trên da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa và làm sáng da bạn nhé!

Gợi ý một số loại thảo dược Đông y trị nám hiệu quả từ bên trong

Đây là hai loại thảo dược thường có mặt trong các bài thuốc Đông y cũng có tác dụng tương tự như các sản phẩm từ thiên nhiên. Bạn có thể tham khảo các loại nước uống trị nám từ bên trong tại đây!

Đương quy

Đương quy là một vị thuốc thường được sử dụng trong y học cổ truyền, kết hợp đương quy với đậu xanh, bạch chỉ, hoài sơn, bạch cập để tạo thành hỗn hợp sánh mịn đắp lên da sẽ giúp đẩy lùi bệnh tật. các vết thâm, nám trên bề mặt da.

Nấu nước đương quy để uống theo liều lượng chỉ định sẽ giúp loại bỏ vết thâm vô cùng hiệu quả. Đây là thức uống trị nám da mặt phổ biến được nhiều người áp dụng.

Hoàng kỳ

Hoàng Kỳ cũng giống như Đương quy, được sử dụng trong các bài thuốc trị nám da với tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, an toàn và không gây kích ứng. Loại nước uống trị nám da mặt này cũng được nhiều người áp dụng thành công.

Kết hợp hoàng kỳ và bạch truật tán nhuyễn rồi trộn với một ít tinh dầu tạo thành hỗn hợp sánh mịn rồi đắp lên vùng da bị nám. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận làn da bớt nám và sáng hơn rất nhiều.

Một số thực phẩm nên tránh trong quá trình điều trị nám

Bên cạnh việc uống gì để trị nám từ bên trong, bạn cũng cần biết nên kiêng gì để giúp hạn chế tình trạng này. Những thực phẩm không tốt cho việc điều trị nám đó là:

Thực phẩm dễ gây viêm nhiễm

Một số loại thực phẩm kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể. Bạn nên tích cực hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, quá béo, ngọt hoặc mặn.

• Thịt đỏ: thịt trâu, thịt bò, thịt cừu, v.v.
• Hải sản : như tôm, cua, mực, ốc, v.v.
• Đồ ăn cay nóng : ớt, hạt tiêu, mì tôm,…
• Nem rán, khoai tây chiên, gà rán, v.v
• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, v.v.
• Kẹo, bánh ngọt, bánh quy và nước ngọt

Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế

Hạn chế thực phẩm giàu carbohydrate đã qua tinh chế. Bởi quá nhiều tinh bột và đường trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm lượng đường trong máu và gây mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể có thể cải thiện các triệu chứng như sạm da, tàn nhang do thay đổi nội tiết tố estrogen.

Tránh các loại thực phẩm như:

• Đường và siro (tất cả các dạng)
• Các loại bột
• Bánh nướng (bánh mì, bánh ngọt, bánh quy…)
• Mì và các loại mì ống
• Khoai tây chiên
• Kẹo
• Món tráng miệng
• Bánh gạo, phồng tôm
• Ngũ cốc đã qua tinh chế
• Đồ uống có đường (nước tăng lực, trà có đường, cà phê có đường)

Thực phẩm gây dị ứng hoặc mẫn cảm

Đối với nám da, tàn nhang thì nên hạn chế những thực phẩm dễ gây dị ứng. Tùy vào cơ địa, bạn có thể dị ứng với một hoặc nhiều loại thực phẩm. Bạn có thể bị ngứa, khó tiêu, tiêu chảy…

Vì vậy, nên tránh những thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc mẫn cảm với các thành phần có trong sản phẩm.

Những lưu ý khi trị nám tại nhà

Khi trị nám tại nhà, để đạt hiệu quả toàn diện, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Chống nắng cho da : Luôn bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài.
• Đừng ham rẻ mà chọn nguyên liệu dởm : Bạn nên mua nguyên liệu tươi ngon, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Để giúp việc điều trị đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác dụng phụ không tốt cho da.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý : Bạn không nên ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,… Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Thay đổi lối sống và hạn chế căng thẳng : Bạn cần nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya để làn da có thời gian phục hồi.

Trị nám bằng công nghệ cao tại Thẩm mỹ Quốc tế GSV

Các phương pháp trên sẽ mang lại hiệu quả nhưng sẽ mất nhiều thời gian và đôi khi không có tác dụng đối với những chị em bị nám lâu năm, nám mảng… Do đó, để trị nám dứt điểm và nhanh chóng bạn phải nhờ đến công nghệ, hãy đến với Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV.

Thẩm mỹ Quốc tế GSV là cơ sở chuyên điều trị da liễu và chăm sóc da thẩm mỹ. Nơi đây quy tụ đội ngũ y bác sĩ ưu tú cùng hệ thống trang thiết bị kỹ thuật hiện đại nhất hiện nay. Với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe và bảo vệ tuổi thanh xuân của cộng đồng, đội ngũ nhân viên phòng khám luôn nỗ lực cải thiện và nâng cao chất lượng dịch vụ, với mục tiêu trở thành trung tâm y tế hàng đầu.

Đi liền với sứ mệnh, tập thể nhân viên phòng khám luôn nỗ lực cải thiện và nâng cao chất lượng phục vụ, với mục tiêu trở thành địa chỉ khám và điều trị da liễu chuẩn-an toàn hàng đầu.

Thông tin liên hệ:

• Phòng khám Chuyên khoa Da liễu GSV – Thẩm mỹ quốc tế GSV
• Địa chỉ: Lô V10 – A11 The Terra An Hưng, số 102 đường Nguyễn Thanh Bình, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
• Email: info@gsvvietnam.com
• Hotline: 1900 4611
• Website: https://dalieuthammygsv.com/

Chắc hẳn sau khi đọc nội dung bài viết này bạn đã biết mình nên uống gì để trị nám từ bên trong rồi phải không? Áp dụng ngay những công thức làm đẹp trên để lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng nhé các chị em!