Tổng Hợp Các Kỹ Thuật Thủ Môn Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Kỹ thuật thủ môn là gì? Bài viết này chúng tôi sẽ tổng hợp các kỹ thuật thủ môn cũng như ý nghĩa của kỹ thuật thủ môn trong bóng đá mà bạn có thể tham khảo.

Tổng quan về kỹ thuật thủ môn

Đề cập đến các động tác của thủ môn, thông qua việc sử dụng hiệu quả các bộ phận cơ thể để thực hiện các kỹ thuật bắt bóng hoặc giúp đồng đội phát triển đòn tấn công sau khi bắt bóng.

Theo như những người tìm hiểu về Uniscore tỷ số trực tiếp cho biết, vai trò của thủ môn là giữ khung thành để ngăn đối phương đưa bóng vào lưới, đồng thời khi có bóng phải kết hợp với đồng đội để phát triển đòn tấn công.

Yêu cầu: Thủ môn phải có thể lực tốt và kỹ thuật tốt.

Ý nghĩa kỹ thuật đá bóng của thủ môn:

• Trong thi đấu bóng đá, bất kỳ hình thức chiến lược nào cũng cần phải chuẩn bị một đội ngũ tương ứng
• Cách bố trí, bố trí đội hình yêu cầu phải đảm bảo sự cân bằng giữa tấn công và phòng thủ
• Lựa chọn vị trí: Tùy theo góc, hướng sút, tùy vào tình huống tấn công của đối phương mà thủ môn chọn vị trí thích hợp để ngăn bóng vào lưới.
• Tư thế: Đứng, hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi cong, gót chân hơi nâng lên, trọng tâm cơ thể dồn về một chân, thân trên nghiêng về phía trước, hai tay hơi khoanh trước ngực, mắt nhìn thẳng về hướng sự chuyển động. bóng đến
• Di chuyển: Thủ môn phải dựa vào sự thay đổi khoảng cách với bóng để điều chỉnh tư thế đứng.

Các yếu tố trong kỹ thuật bắt bóng của thủ môn

Theo nguồn tin từ lịch thi đấu chấm com chấm vn, để bắt bóng lăn trên mặt đất có 2 kiểu khác nhau: kỹ thuật bắt bóng thẳng chân và bắt bóng quỳ gối chống 1 chân xuống đất.

• Khi bắt bóng từ mặt đất, duỗi thẳng hai chân, giữ hai chân song song, mũi chân hướng về phía trước, thân người tương đối nghiêng về phía trước, quỳ gối, hai tay cong thoải mái.
• Khi bắt bóng trong tư thế quỳ bằng một chân, động tác tay tương tự như bắt bóng bằng chân thẳng.

Kỹ thuật bắt bóng thẳng: Kỹ thuật này được chia làm hai loại chính: bắt bóng dưới ngang ngực và bắt bóng ngang ngực.

• Để bắt bóng dưới mức ngực, trước tiên hãy xoay cơ thể về phía bóng tới, dang chân ra, hơi nghiêng phần thân trên về phía trước, dang hai tay vừa phải, lòng bàn tay hướng về hướng bóng tới.
• Bắt bóng ở độ cao ngang ngực và xoay người theo hướng bóng bay tới, hai chân thẳng, cánh tay hơi cong ở khuỷu tay, lòng bàn tay hướng lên và hướng về phía bóng.

Kỹ thuật bắt bóng trên không dành cho thủ môn

• Đây là kỹ thuật đòi hỏi thủ môn phải có khả năng suy đoán để tìm ra điểm rơi của bóng.
• Khi bóng đến, nhảy lên cao bằng một chân, giơ cao cả hai tay và hơi cong khuỷu tay, lòng bàn tay hướng về phía trước, các ngón tay xòe ra tạo thành hình bao.
• Khi tay chạm bóng, dùng lực nắm chặt bóng, sau đó co khuỷu tay hạ bóng xuống ôm bóng trước ngực. Khi ngã, bạn nên để chân chạm đất trước, chân còn lại ở sau và hơi cong chân để giảm quán tính.

Kỹ thuật chụp bóng của thủ môn

• Khi đối phương đánh bóng mà không thể thực hiện được các kỹ thuật khác thì phải bắt bóng ngay.
• Bắt bóng hai bên: khi bắt bóng thấp bên trái, chân phải nhanh chân trái giậm xuống đất, đầu gối cong sang bên trái, bước một bước và thân người ngã sang bên trái.

Kỹ thuật bay người của thủ môn

• Trong chuyến bay, hãy uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm của bạn. Khi cơ thể rơi về phía quả bóng đang bay tới, chân phải đồng thời dùng lực đáng kể ấn xuống đất để đẩy cơ thể lên không trung.
• Bắt bóng ở độ cao vừa phải ở cả hai bên: Trọng tâm cơ thể chuyển sang chân chuẩn bị đánh đầu, sau đó dùng chân đó làm trụ để nhảy sang một bên.
• Lấy bóng vào chân đối phương: Khi đối phương rê bóng gần khung thành và chuẩn bị sút bóng vào khung thành, thủ môn lao về phía trước để giảm góc sút của thủ môn. Khi đối phương đưa bóng lên, bạn phải lao tới và giật bóng ngay dưới phần sân đối phương.

Kỹ thuật đấm phá bóng

Theo Uniscore, kỹ thuật đấm phá bóng được thủ môn sử dụng khi bị cầu thủ đối phương nhảy lên. Kỹ thuật đấm bao cát được thực hiện theo 2 cách:

• Để đánh bóng bằng một tay, thủ môn nên chọn đúng đường bay và điểm rơi của bóng, sau đó dùng đà bật nhảy, duỗi một tay về vị trí thuận lợi nhất rồi đánh thẳng vào đáy bóng. .
• Đánh bóng bằng cả hai tay, sau khi chọn đường bay và điểm hạ cánh, thủ môn nhảy lên, hai tay khép lại và đánh bóng thẳng.

Tìm hiểu kỹ thuật đẩy và phá bóng

Đây là kỹ thuật dùng để phá bóng cao bay theo hình vòng cung hoặc trong những tình huống bóng nguy hiểm. Khi thực hiện, thủ môn phải đứng dậy, chống tay ra sau, lòng bàn tay hướng lên trên và dùng lực đẩy bóng về phía sau hoặc sang một bên.

Kỹ thuật đẩy phá bóng

Nếu ném bóng bằng hai tay, bạn nên đứng bằng chân trước và chân sau với khoảng cách hợp lý, giữ bóng cao hơn vai, xoay người sang một bên để tận dụng lực đẩy của cơ thể, lực vung cánh tay và độ gập cổ tay. buộc phải ném. Quả bóng đi lên và đi xuống.

Kỹ thuật ném bóng

Đá bóng là kỹ thuật chuyền bóng trực tiếp từ thủ môn cho đồng đội ở khoảng cách tương đối xa. Có hai kiểu đá chính: đá trên không và đá khi bóng ở trên mặt đất. Động tác sút bóng cũng tương tự như đá bóng từ phía trước nhưng do thường được thực hiện khi đang chạy nên khoảng cách và vị trí ném phù hợp để bóng được đá xa.

Như vậy bài viết trên của chúng tôi đã tổng hợp các kỹ thuật thủ môn chi tiết từ cơ bản đến nâng cao mà các bạn có thể tham khảo qua.